Sサイズでも袖が長い。小柄な男性は、どこで服を買えばいい？
身長が160cm前後だと、Mサイズはもちろん、Sでも肩が落ちて、袖が手の甲までかかることがあります。
パンツは裾上げが当たり前で、ジャケットは着丈が長く、子どもが大人の服を借りたように見えてしまう。小柄な男性なら、一度は通る悩みです。
服のサイズは、ブランドごとに作りがちがいます。
同じXSでも、ブランドによって着丈が8cm以上ちがうことがあります。
お店に並ぶのはMとLが中心で、XSは通販だけというブランドもあります。XSが通販にある安い店（ユニクロ・GUなど）は、安い服屋・安いメンズブランドおすすめ28選でも、値段と送料をくらべています。
ジャストサイズの服を手に入れる近道は、ひとつです。
XS・XXSがあるブランドを知り、肩幅と着丈の実寸で選ぶこと。
買う場所とサイズの見方がわかれば、低身長でも「ちょうどいい」1着に出会えます。
そこで今回は、小さいサイズがあるメンズブランド14選を、小柄な男性に向けた通販、XSがあるプチプラ、セレクトショップ、スーツ、靴に分けてご紹介します。
各ブランドの最小サイズと身長の目安、送料と返品の条件は、2026年11月3日に公式サイトで調べました。
同じXSでも着丈や股下がどれだけちがうかを、公式のサイズ表の数字でくらべています。
この記事でわかること
・小さいサイズ（XXS・XS・S）があるメンズブランド14選
・身長155cm・160cm・165cmなら何サイズか（JISとブランドの目安）
・ユニクロ・GUのXSは店にある？ 通販だけのブランドの買い方
・同じXSでも着丈・股下がちがう（公式のサイズ表でくらべた）
・スーツと靴の小さいサイズ、ヒールアップの靴とインソール
・背を高く見せる着こなし7つと、お直しの料金の目安
Buona MAGAZINE 編集部
服に悩むメンズの悩みを解決するファッションメディアです。BuonaVitaの中の人やファッション専門のライターが執筆と監修を担当しています。
※ 本記事は広告（アフィリエイトリンク）を含みます。本記事の価格や送料は変動します。最新の内容は各ブランドの公式サイトでご確認ください。
景品表示法にもとづき、事実と異なる表示や誤認を招く表現をしないよう努めています。
【結論】小さいサイズのメンズブランド14選
ジャストサイズを手っ取り早く手に入れたいならRetroPics.、手ごろな値段でそろえるならユニクロ・GUの通販限定のXS、通勤の服ならAUENから見ると、選びやすくなります。
14のブランドを、最小のサイズと買える場所で一覧にしました。XSが通販だけのブランドもあるので、「店で試せるか」も合わせて見てください。
| ブランド | 最小のサイズ | 身長の目安 | 買える場所 |
|---|---|---|---|
| RetroPics. | XXS | 152〜168cm | 通販だけ |
| AUEN | XS（パンツ） | — | 通販 |
| SPU | S | — | 通販 |
| SHOPLIST | XS（SS） | — | 通販 |
| ユニクロ | XS | — | XSは通販だけ |
| GU | XS | — | XSは通販だけ |
| 無印良品 | XS（男女兼用はXXS〜XS） | 紳士XSは155〜163cm | 店舗・通販 |
| GAP | XS（一部XXS） | — | 店舗・通販 |
| green label relaxing | XS | — | 店舗・通販 |
| nano・universe | XS（WEB限定の一部） | — | 店舗・通販 |
| BEAMS | XS（一部） | — | 店舗・通販 |
| 洋服の青山（スーツ） | YA1・A1など | 150〜155cm | 店舗・通販 |
| REGAL（靴） | 23.5cm（スニーカー） | — | 店舗・通販 |
| ADELO（靴） | 24.0cm | 約6cm高く見える | 通販 |
※ 2026年11月3日の各社の公式ページの表示です。「—」は公式に身長の目安が出ていないものです。商品によって展開するサイズはちがいます。
タイプ別に、くわしくは小柄な男性に向けた通販、XSがあるプチプラ、セレクトショップ、スーツ、靴の章でご紹介します。
買う場所は「専門」「プチプラ」「セレクト」の3つ
小さいサイズの服を買える場所は、大きく3つに分かれます。予算と、店で試したいかどうかで選びましょう。
身長160cm前後は何サイズ？サイズ表の読み方
日本の服のサイズは、JIS（日本産業規格）で目安が決まっています。
成人男性の服の規格（JIS L 4004）では、Sは身長155〜165cmの人に向けたサイズです。
| 表示 | 身長 | チェスト | ウエスト |
|---|---|---|---|
| S | 155〜165cm | 80〜88cm | 68〜76cm |
| M | 165〜175cm | 88〜96cm | 76〜84cm |
| L | 175〜185cm | 96〜104cm | 84〜94cm |
※ JIS L 4004:2023の範囲表示（身長と体型による表示）です。カケンテストセンターの解説をもとに、編集部がまとめました。
身長160cmなら、Sのちょうどまん中です。
いっぽうで、JISにはXS・XXSという呼び方はなく（2023年の改正でSSが加わりました）、XSやXXSの目安はブランドごとに決めています。
ブランドごとのXS・XXSの身長の目安
身長の目安を公式に出しているブランドの数字を並べました。同じ「XS」でも、向いている身長の幅は少しずつちがいます。
RetroPics.は、体重の目安も出しています。
XXSは42〜50kg、XSは45〜59kg、Sは50〜63kgです。
身長が同じでも、体重が重めなら1つ上のサイズが合うことがあります。
| 身長 | まず試したいサイズ | スーツの号数 |
|---|---|---|
| 150〜155cm | XXS・XS | 1号〜2号 |
| 155〜160cm | XS | 2号〜3号 |
| 160〜165cm | XS・S | 3号〜4号 |
| 165〜170cm | S | 4号〜5号 |
※ RetroPics.と無印良品の身長の目安、JIS L 4004:2023の号数（2号＝155cmから5cmごと）をもとにした、編集部の目安です。肩幅や体重で合うサイズは変わります。
日本人男性の平均身長は168.4cm
厚生労働省の国民健康・栄養調査（2024年）では、20歳以上の男性の平均身長は168.4cmでした。
年代別に見ると、20代から40代は171cm台で、年代が上がるほど低くなります。
平均と標準偏差から計算すると、20代の男性で身長165cm未満の人は約12%、30代では約8〜9%になります（編集部の推計）。
売り場にMとLが多く並ぶのも、うなずける数字です。
つまり、身長160cm前後の人は、店頭の「ふつうの品ぞろえ」から外れやすいということ。
小さいサイズを扱うブランドを知っておくと、服選びが楽になります。
スーツの「A4」「Y2」の読み方
スーツやジャケットのサイズは、体型と身長の組み合わせで表します。アルファベットが体型（チェストとウエストの差）、数字が身長の号数です。
| 体型 | Y | YA | A | AB | BB | E |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チェストとウエストの差 | 16cm | 14cm | 12cm | 10cm | 6cm | 0cm |
| 号数 | 2号 | 3号 | 4号 | 5号 | 6号 |
|---|---|---|---|---|---|
| 身長 | 155cm | 160cm | 165cm | 170cm | 175cm |
※ JIS L 4004:2023をもとに、カケンテストセンターの解説から編集部がまとめました。
たとえば「A3」は、標準的な体型（A体型）で身長160cmの人に向けたサイズです。
身長160cmで細身なら「Y3」や「YA3」、がっしりしているなら「AB3」を試してみましょう。
身長160cm前後なら、服はXSかS、スーツは3号を基準に、ブランドのサイズ表で肩幅と着丈を見て選びましょう。
小柄な男性に向けた服がある通販4選｜RetroPics.・AUEN・SPU・SHOPLIST
最初は、小さいサイズを専門にしたブランドや、股下の短いパンツ・XSのある服を通販で売っているお店です。
どこも試着はできないので、サイズ表と返品の条件をよく見て選びます。
1. RetroPics.（レトロピクス）｜XXSからそろう小さいサイズの専門ブランド
RetroPics.は、小さいサイズ（XXS・XS・S）を専門に扱うメンズブランドです。
身長152〜168cm、とくに160cm前後の男性に向けて服を作っています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | XXS・XS・S |
| 身長の目安 | XXS 152〜158cm／XS 155〜165cm／S 160〜168cm |
| 値段の例（税込） | シャツ 17,900〜18,900円、パンツ 19,900円、ジャケット 37,800円 |
| 送料 | 864円（21,600円以上で無料） |
| 返品・交換 | 届いてから7日以内に申し込み（タグを外したもの・セール品は対象外。返品・交換で送り返す送料は自分で負担） |
| 買える場所 | 通販だけ（LINEでサイズの相談ができる） |
※ 2026年11月3日のRetroPics.公式サイトの表示です。
RetroPics.は、小柄な人の体に合わせて、着丈・袖丈・肩幅のバランスから服を作っているブランドです。XSのシャツは着丈62cm・肩幅40cm。
公式サイトのサイズガイドでは、ユニクロやGAPのXSより着丈が8〜11cm短い、とくらべています（同社調べ）。
値段は1着2万円前後と、プチプラよりは高めです。
そのぶん、シャツやジャケットを「お直しなし」で着られることが多いのが強み。
届いてから7日以内なら、サイズの交換や返品も申し込めます。
XSでも大きいと感じてきた人や、身長155cm前後の人が、まず見ておきたいブランドです。
2. AUEN（旧D COLLECTION）｜股下を選べる通勤服
AUEN（オーエン）は、仕事にも休日にも着られる、きれいめの服をそろえるメンズの通販です。評判・口コミやサイズ感は、AUEN（オーエン）の評判の記事でくわしく紹介しています。
CODEシリーズのイージーパンツはXSから選べて、股下の長さも細かく決まっています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | パンツはXS〜XL、シャツはS〜XL（商品による） |
| 股下（CODEイージーパンツ） | XS 67cm／S 69cm／M 71cm |
| 裾直し | 有料（1,100円）で股下57〜79cmに仕上げ（上限はサイズによる） |
| 値段の例（税込） | パンツ 8,990円、ジャケット 13,990円、シャツ 5,990円 |
| 送料 | 770円（1万円以上で無料） |
| 返品・交換 | 届いてから8日以内。日本郵便の着払いなら返送料は無料（1商品1回まで） |
※ 2026年11月3日のAUEN公式サイトの表示です。
商品ページには、モデルの身長と体重ごとの着た感じがのっています。
たとえば身長163cm・50kgの人なら、パンツはXSだとタイト、Sがちょうどよい、という書き方です。
自分に近い体格の人の感想から、サイズを選べます。
上下とインナーを組み合わせたコーデのセットもあり、何を合わせればいいかわからない人でも、そのまま一式をそろえられます。
通勤に着るパンツとジャケットを、股下の短いサイズでまとめて買うなら、AUENが選びやすいお店です。
毎日忙しくてオシャレをする暇がない！でも、本当はオシャレになりたい！と思っている男性のためのメンズファッション通販サイト「オーエン（旧ディーコレクション）」。
- おしゃれな服が欲しい
- コスパの良い服が欲しい
- 服を考えるのが面倒
→AUENで解決！
- 会員登録数35万人突破！
- 10,000円以上の購入で送料無料
- 返品交換無料
＼コーデ丸ごと購入も可！／
Sponsored by AUEN
3. SPU（スプートニクス）｜Sでも股下64cmのパンツ
出典：SPU公式サイト
SPU（スプートニクス）は、シンプルできれいめの服を、手ごろな値段で売るメンズの通販です。
サイズはSからの商品が中心で、たとえばリラクシングタックワイドスラックスのSは股下64cmです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | Sから（商品による） |
| 股下（タックワイドスラックスの例） | S 64cm |
| 値段の例（税込） | シャツ 6,710円、パンツ 6,600円、ブルゾン 12,100円 |
| 送料 | 650円（1回の配送で15,000円（税抜）以上なら無料） |
| 返品 | 届いてから7日以内（自分の都合なら返送料は自分で負担） |
※ 2026年11月3日のSPU公式サイトの表示です。
シャツとスラックスで1万円台前半におさまる値段なので、はじめて「サイズの合う服」をそろえる人にも手が出しやすいお店です。
裾上げなしで履けるかどうかは、股下の数字で判断しましょう。
1万円台で、シャツとパンツを丈の合うサイズで一式そろえたい人に、SPUが向いています。
4. SHOPLIST（ショップリスト）｜XS（SS）で絞りこめる通販
SHOPLISTは、たくさんのブランドの服を1か所で買えるファッション通販です。
メンズの商品をサイズ「XS（SS）」で絞りこむと、256件が出てきました（2026年11月3日）。
1着数千円の服が中心で、トレンドの服を気軽に試せます。
返品は届いてから8日以内に申し込めて、返品の手数料はかかりません（返送料は自分で負担）。
流行りの服をXSで安く試したい20代には、SHOPLISTの絞りこみが便利です。
XSがあるプチプラ4選｜ユニクロ・GU・無印良品・GAP
数千円で買えるブランドにも、XSはあります。
ただし、ユニクロとGUのXSはオンラインストア限定で、店頭には並んでいません。
買い方と返品の条件を先に知っておきましょう。
| ブランド | XSの買い方 | 送料 | 返品 |
|---|---|---|---|
| ユニクロ | 通販だけ（店舗受け取りは送料無料） | 550円（4,990円以上で無料） | 出荷日から30日以内（裾上げなどをした商品は不可） |
| GU | 通販だけ（店舗受け取りは送料無料） | 550円（4,990円以上で無料） | 30日以内（通販で買ったものは通販で返品） |
| 無印良品 | 店舗・通販 | 5,000円以上で無料（対象の商品） | 公式の案内を見る |
| GAP | 店舗・通販 | 525円（5,000円以上で無料） | 注文日から30日以内（指定の店舗でも返品できる） |
※ 2026年11月3日の各社の公式ページの表示です。
5. ユニクロ｜XSはオンラインストアで、店で受け取れる
ユニクロのメンズのXSは、オンラインストアだけで売っています。
近くの店舗で受け取れば、送料はかかりません。
返品は出荷日から30日以内で、裾上げなどの補正をした商品は返品できません。
店舗の裾上げは、2026年9月1日から、ミシン縫い（シングル）とカットオフが無料になる条件が、1,990円以上の商品から2,990円以上の商品に変わりました（未満は280円）。
通販で買った商品も店舗で裾上げできるので、オンラインでXSを買い、店で裾を合わせる、という使い方もできます。
無地のTシャツやニット、ジーンズなどの定番を、XSで安くそろえるなら、まずユニクロのオンラインストアです。
6. GU（ジーユー）｜トレンドの服をXSで
出典：GU公式サイト
GUも、メンズのXSはオンラインストア限定です。店舗にはXSを置いていないので、通販で注文して店で受け取るのが便利です。
ユニクロより流行を取り入れた服が多いブランドです。店でのすそ上げは300円でたのめます。
流行の形を、まずは安く試してみたいならGUのXSが向いています。
7. 無印良品｜紳士のXSと、男女兼用のXXS〜XS
出典：無印良品公式サイト
無印良品は、紳士服にXSがあり、身長の目安は155〜163cm（チェスト76〜84cm）です。
男女兼用の服には「XXS〜XS」というサイズがあり、身長151〜163cm・チェスト72〜84cmが目安です。
オックスフォードのボタンダウンシャツは2,990円。天然素材の、くせのない服が多いので、年代を問わず着られます。
店で手に取って試したい人には、XSのある無印良品が身近な選択です。
8. GAP（ギャップ）｜アメカジの定番をXSから
出典：GAP公式サイト
GAPは、Tシャツやデニム、スウェットなど、アメカジの定番をXSから展開しています。商品によっては、サイズの選択肢にXXSも出てきます。
スタンダードクルーネックTシャツのXSは、着丈66cm・肩幅42.5cm。
Sより着丈が2cm、肩幅が1.5cm小さくなります。
通販で買ったものも、指定の店舗で返品できます。
デニムやスウェットの定番を、XSで気軽に選ぶならGAPです。
XSがあるセレクトショップ3選｜きれいめに着たい人へ
通勤やデートに着るきれいめの服なら、セレクトショップにもXSがあります。
ただし、XSは通販だけの商品や、店ごとに置くサイズがちがうこともあります。
店で試したいときは、行く前にアプリや電話で在庫を確かめると安心です。
9. green label relaxing（グリーンレーベル リラクシング）｜コートやスーツもXSで
ユナイテッドアローズのグリーンレーベル リラクシングは、公式通販に「メンズ XSサイズ」の特集ページがあります。
2026年11月3日には36件がならび、チェスターコート（30,910円）やセットアップのジャケット（22,990円）、スーツまでXSで選べました。
イージーパンツ（7,920円）など、WEB限定の商品もあります。
ジャケットやコートのように、お直しがむずかしい服をXSで買えるのは心強いところです。
コートやセットアップを、きれいめにXSで買うならグリーンレーベル リラクシングが頼れます。
10. nano・universe（ナノ・ユニバース）｜WEB限定でXSを出す商品も
nano・universeは、きれいめとカジュアルの間の、大人の服を扱うセレクトショップです。
商品によっては、WEB限定でXSを展開しています。
同じSでも、商品ごとに肩幅や着丈はちがいます。気になる商品は、サイズ表の数字を見てから選びましょう。
大人のきれいめの服をXSで探すなら、nano・universeのWEB限定の商品ものぞいてみましょう。
11. BEAMS（ビームス）｜通販で「XS」に絞りこめる
出典：BEAMS公式通販
BEAMSの公式通販は、メンズの商品をサイズ「〜XS」で絞りこめます。いろいろなブランドの服から、小さいサイズだけをまとめて探せます。
ヨーロッパのブランドは、44や46といった数字でサイズを表すことがあります。
数字とS・M・Lの対応はブランドごとにちがうので、商品ページの実寸で比べるのが確実です。
セレクトショップの品ぞろえからXSを探すなら、BEAMSの絞りこみが近道です。
セレクトショップの選び方はメンズのセレクトショップのおすすめ、きれいめな服のブランドはきれいめ・シンプルなメンズブランドでもくわしく紹介しています。
同じXSでも着丈はちがう｜公式のサイズ表でくらべた
「XS」と書いてあっても、どのくらい小さいかはブランドによってちがいます。公式のサイズ表に出ている数字を、トップスとパンツで並べました。
各ブランドの最小のサイズでくらべると、着丈は62cmから74cmまで差があります（サイズも商品の種類もちがいます）。
シャツをパンツの外に出して着るなら、着丈は身長160cmで65cm前後までが、すっきり見える目安です（編集部の目安）。
パンツは、股下（またの下から裾までの長さ）を見ます。裾上げをしないで履きたいなら、自分の股下に近いものを選びます。
AUENのパンツは、XSとSで股下が2cmちがいます。
SPUのタックワイドスラックスは、Sで股下64cm。
同じSでも、ブランドや商品によって5cm以上の差が出ることがわかります。
手持ちの服で「自分の数字」を測る
※ 編集部のイラストです。
通販で失敗しないために、まず手持ちの服で、体によく合っている1着を測っておきましょう。服を平らに置いて、次の3か所を測ります。
この3つの数字を、商品ページのサイズ表とくらべれば、試着しなくてもサイズの見当がつきます。
XSかSかで迷ったら、表示ではなく、手持ちの服の肩幅・着丈・股下とサイズ表の数字で決めましょう。
店で試着できるところと、通販で失敗しないコツ
「低身長の服はどこで買う？」の答えは、試着したいかどうかで変わります。店で試せるところと、通販だけのところを分けました。
| 買い方 | お店 | ポイント |
|---|---|---|
| 店でXSを試せる | 無印良品・GAP・セレクトショップ | 置いているサイズは店ごとにちがう。行く前に在庫を確かめる |
| 通販で買って、店で受け取る | ユニクロ・GU | 店舗受け取りは送料無料。XSは店頭にない |
| 通販だけ | RetroPics.・AUEN・SPU・SHOPLIST | サイズ表と返品の条件を見て選ぶ |
※ 2026年11月3日の各社の公式ページの表示をもとに、編集部がまとめました。
返品できる日数をくらべる
通販で買うなら、返品できる日数も大事です。ブランドによって7日から30日まで差があります。
専門の通販は、返品できる日数が短めです。届いたらすぐに試着して、合わなければその日のうちに申し込むくらいの気持ちでいましょう。
通販でサイズを外さない4つのコツ
店で試したいなら無印良品やGAP、XSを安く買うならユニクロ・GUの店舗受け取り、専門の服は返品の日数を見てから注文する。この3つで、買い場所はしぼれます。
スーツ・ジャケットの小さいサイズ｜洋服の青山とオーダー
スーツやジャケットは、肩幅と着丈をあとから直しにくい服です。最初から体に合うサイズを選ぶことが、ほかの服よりも大切になります。
12. 洋服の青山｜身長150〜155cmのスモールサイズ
出典：洋服の青山公式通販
洋服の青山には、身長150〜155cm・ウエスト68cmからに向けた「スモールサイズ」があります。
スーツ、ワイシャツ、ジャケット、パンツをそろえています。
| 身長 | スモールサイズの表示 |
|---|---|
| 150cm | YA1・A1・AB1・BE1 |
| 155cm | YA2・A2・AB2・BE2 |
※ 2026年11月3日の洋服の青山公式通販の表示です。ウエストは68〜90cmの範囲で展開しています。
身長160cmなら3号（A3など）が基準になります。
量販店のスーツは号数ごとにサイズがそろっているので、店で「3号を」と伝えると話が早く進みます。
身長155cm前後でスーツを探すなら、洋服の青山のスモールサイズから見ておくと安心です。
既製服で合わないなら、オーダーという手も
既製服のスーツは、肩幅・袖丈・着丈・股下がセットで決まっています。
肩に合わせると袖が長い、袖に合わせると肩がきつい、ということが起きやすいのです。
オーダースーツなら、体の寸法を測って、それぞれの長さを決められます。手ごろな値段で作れるお店も増えています。
何か所も直すくらいなら、はじめから作るほうがきれいに仕上がりやすくなります。
お店の選び方と値段の目安は、オーダースーツのおすすめとオーダージャケットのおすすめでくらべています。
既製服を選ぶならメンズスーツのブランドもどうぞ。
肩と袖のどちらかが必ず合わない人は、既製服を直すより、オーダーで作ったほうが早道です。
靴の小さいサイズと、背を高く見せる靴
小柄な男性は、足のサイズも24cm前後と小さめなことがあります。ここでは、小さいサイズの靴と、背を高く見せる靴をご紹介します。
13. REGAL（リーガル）｜23.5cmから選べるスニーカー
日本の革靴の老舗、REGALの公式通販では、メンズのスニーカーを23.5cmから30.0cmのサイズで絞りこめます。
たとえばREGALの「81KLBD」は28,600円で、23.5〜27.0cmから選べます。
革のスニーカーは、きれいめのパンツにもジーンズにも合わせやすく、24cm台の人でも大人っぽい足もとをつくれます。3,000円以上で送料が無料です。
24cm前後で、きちんと見える靴を探すなら、REGALのスニーカーから選ぶと合わせやすいです。
14. ADELO（アデロ）｜約6cm高く見える日本製の革靴
ADELO（アデロ）は、ふつうの革靴に近い見た目のまま、背を高く見せる靴です。
多くのモデルは、中のインソールで約3cm、外の靴底で約3cm、合わせて約6cmの高さを出しています（約5cmのモデルもあります）。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 高くなる高さ | 多くのモデルで約6cm（インソール約3cm＋靴底約3cm） |
| サイズ | 24.0〜27.0cm（0.5cmきざみ） |
| 作り | 日本製 |
| サイズ交換 | 届いてから7日以内なら何度でも（未使用・履きジワなしが条件。交換品の送料は無料、返送料は自分で負担） |
| 返品 | 原則できない（24.0cmでも大きい、27.0cmでも小さいときは返品できる） |
※ 2026年11月3日のADELO公式サイトの表示です。
ストレートチップやローファーなど、スーツにもジャケパンにも合わせやすい革靴がそろいます。
24.0cmから選べるのも、小柄な人にはうれしいところです。
スーツの日も背を高く見せたいなら、外見はふつうの革靴のADELOが心強い味方です。
インソール・ヒールアップの靴・厚底のくらべ方
背を高く見せる方法は、大きく3つあります。高くなる高さと、手軽さがちがいます。
| 方法 | 手軽さ | 向いている人 |
|---|---|---|
| インソール（中敷き） | いまの靴に入れるだけ | まず1〜2cmから試したい |
| ヒールアップの靴 | 靴を買いかえる | スーツや革靴の日も高く見せたい |
| 厚底のスニーカー・ブーツ | ふつうの靴として選べる | 休日のカジュアルで高さを出したい |
HiCoolのインソールは、約2.5cm高くなる中敷きです。
サイズはS（23.0〜24.5cm）とM（25.0〜27.5cm）で、はさみで切って靴に合わせます。
いきなり高さのある靴にすると、歩き方がぎこちなくなることがあります。
まずはインソールで2〜3cmに慣れてから、ヒールアップの靴に進むのがよいでしょう（編集部の考え）。
革靴の選び方は、メンズのローファーのおすすめでもくわしく紹介しています。
ADELO以外の靴や、ブーツ・スニーカーもくらべたい人は、メンズのシークレットシューズ・ブーツおすすめ17選で、高さの内訳や23.5cmから選べる靴、サイズ交換の条件を紹介しています。
手軽に試すならインソール、スーツの日も高く見せたいならADELO。使う場面で選び分けましょう。
Sサイズ（23.0〜24.5cm）の選び方やカットのしかたは、ハイクールの口コミ・評判の記事で紹介しています。
背を高く見せる着こなし7つ
服のサイズが合ったら、次は着こなしです。背を高く見せるコツは、「縦の線をつくる」「視線を上に集める」「脚を長く見せる」の3つにまとまります。
※ 編集部のイラストです。
※ 編集部のイラストです。
背が低く見えやすい着こなし
・肩が落ちる大きめのトップス
・上下ともゆったりしたシルエット
・裾が靴の上で何重にもたまったパンツ
・パンツが明るく、トップスが暗い色合わせ
自分に合う服のテイストは、メンズファッションの系統一覧で探せます。
背を高く見せる近道は、ジャストサイズで着て、上下の色をつなげ、視線を顔まわりに集めること。この3つを守れば、印象は変わります。
アイテム別｜小柄な人がサイズで見るところ
同じ「ジャストサイズ」でも、アイテムによって見るところはちがいます。小柄な人がとくに気をつけたいポイントをまとめました。
| アイテム | まず見るところ | 選び方 |
|---|---|---|
| シャツ | 肩の縫い目と着丈 | 縫い目が肩の端にくるもの。外に出すなら、お尻にかからない丈 |
| ジャケット | 肩幅と着丈 | お尻が半分かくれるくらいの短めの丈 |
| パンツ | 股下と裾幅 | 裾に向かって細くなるテーパード。裾は靴に少し触れるくらい |
| コート | 着丈 | ひざ上の短めから中くらいの丈。ロングは色で縦の線をつくる |
| ニット | 生地の厚さ | 目のつまった薄手のもの。厚手は上半身がふくらんで見える |
※ 編集部がまとめた選び方の目安です。
シャツ｜肩の縫い目の位置で選ぶ
シャツは、肩の縫い目が自分の肩の端にくるサイズを選びます。縫い目が腕のほうに落ちていると、肩が下がって見え、体が小さく見えます。
パンツの外に出して着るなら、着丈も大切です。お尻がすっぽりかくれる長さだと、脚が短く見えてしまいます。
ジャケット｜短めの丈で脚を長く見せる
ジャケットは、お尻が半分かくれるくらいの、短めの丈が合います。丈が長いと、上半身が長く、脚が短く見えます。
袖は、腕をおろしたときに手首の骨がかくれるくらい。中のシャツの袖が少しのぞくと、きちんとした印象になります。
パンツ｜テーパードで、裾をたるませない
パンツは、裾に向かって細くなるテーパードが合わせやすい形です。
裾は靴に少し触れるか、くるぶしが見えるくらいの長さにすると、足もとがすっきりします。
裾がリブになったジョガーパンツや、くるぶし丈のアンクルパンツなら、裾上げをしなくても丈を合わせやすくなります。
コート｜短めの丈か、色で縦の線を
コートは、ひざ上の短めから中くらいの丈が合わせやすいです。
ピーコートやショート丈のステンカラーコートなどがおすすめ。
選び方はピーコートのおすすめでくわしく紹介しています。
ロングコートを着るなら、前を開けて中の服とパンツの色をそろえ、縦の線をつくりましょう。
ニット｜薄手のハイゲージで上半身をすっきり
ニットは、目のつまった薄手のもの（ハイゲージ）が、小柄な人の体になじみます。
ざっくりした厚手のニットは、上半身がふくらんで見えやすいので、着るならパンツを細めにしましょう。
ブランドはメンズのニットのおすすめでくらべています。
どのアイテムも、肩と丈を合わせ、上半身をコンパクトにまとめることが、小柄な人をすっきり見せるコツです。
お直しで合わせる｜裾上げ・袖丈詰めの料金
ぴったりのサイズがないときは、お直しで合わせる方法もあります。ただ、直しやすいところと、直しにくいところがあります。
パンツの裾上げは、買ったお店でたのめば無料から1,000円前後です。お直し専門の店なら、ほかの店で買った服も直せます。
| お直しの内容 | 料金の目安（ママのリフォーム） |
|---|---|
| パンツの丈詰め（シングル） | 1,870円〜 |
| シャツの着丈詰め | 2,640円〜 |
| シャツの袖丈詰め | 3,630円〜（カフスつきは3,960円〜） |
| ジャケットの袖丈詰め | 3,630円〜（あきみせは4,950円〜） |
| ジャケットの着丈詰め | 8,690円〜 |
| ジャケットの肩幅詰め | 12,650円〜 |
※ 2026年11月3日のママのリフォーム公式サイトの表示です（税込）。
※ 編集部のイラストです。
裾や袖は数千円で直せますが、ジャケットの着丈や肩幅は、1万円前後かそれ以上かかります。
安いジャケットなら、お直し代のほうが高くつくこともあります。
だから、ジャケットやコートは「肩幅が合うもの」を選び、袖や裾は直す、と考えるのが賢い買い方です。
パンツの選び方はメンズのスラックスのおすすめでもくわしく紹介しています。
肩幅と着丈はサイズで合わせ、袖と裾はお直しで合わせる。この分け方なら、お金をかけすぎずにジャストサイズに近づけます。
年代別の選び方｜20代・30代・40代以上
同じ小さいサイズでも、年代によって似合う服はちがいます。年代ごとに、まず見たいブランドをまとめました。
| 年代 | 選び方 | まず見たいブランド |
|---|---|---|
| 20代 | 流行の服を安く試し、合うサイズを知る | GU・SHOPLIST・SPU |
| 30代 | 通勤の服をサイズの合う定番でそろえる | AUEN・green label relaxing・nano・universe |
| 40代以上 | 上質な服を、お直しなしのサイズで | RetroPics.・無印良品・洋服の青山（スーツ） |
※ 各ブランドの値段と服の傾向をもとに、編集部がまとめました。
20代は、まず数千円の服でXSとSのどちらが合うかを知ること。
30代になったら、通勤のジャケットとパンツをサイズの合うものでそろえましょう。
40代以上は、枚数をしぼってでも、丈の合う上質な服を長く着るほうがすっきり見えます。
年代ごとの服の選び方は、20代・30代・40代・50代のメンズブランドの記事でもくわしく紹介しています。
どの年代でも、まずは自分の「合うサイズ」を知ることが、服選びの土台です。
BuonaVitaで選ぶなら｜Sがある裾リブのジョガーパンツ
Buona MAGAZINEを運営する通販「BuonaVita」からも、小柄な人にすすめたい1本をご紹介します。
出典：BuonaVita
「Safariシルエットジョガーパンツ」（7,480円）は、12オンスの厚めの綿の生地で作った、裾がリブのジョガーパンツです。
Sサイズはウエスト69cmから（ゴムとひもで調整）、総丈94cmです。
裾がリブでしぼってあるので、丈が少し長くても足首でおさまり、裾上げをしなくても履きやすい作りです。
ベージュ、ライトクリーム、グレー、くすみグレーの4色で、2026年11月3日にはライトクリーム・グレー・くすみグレーのSがすぐに届く在庫になっていました。
| サイズ | ウエスト | 総丈 | ヒップ |
|---|---|---|---|
| S | 69cm〜 | 94cm | 104cm |
| M | 73cm〜 | 96cm | 108cm |
| L | 77cm〜 | 98cm | 112cm |
※ 2026年11月3日のBuonaVitaの商品ページの表示です（税込）。
裾上げなしで、すぐに履けるパンツがほしいなら、Sのあるジョガーパンツから始めてみてください。
＼コーデ丸ごと購入も可！／
毎日忙しくてオシャレをする暇がない。でも本当はオシャレになりたい。そんな男性のためのメンズファッション通販サイト「BuonaVita」。
- 似合う服がわからない
- 年相応の服がわからない
- 服を考えるのが面倒
- 当サイト運営のセレクトショップ
- 送料は本島790円（お客様都合の返品・交換は不可）
小さいサイズのメンズ服のよくある質問
Q. ユニクロやGUのXSは、店で買えますか？
メンズのXSは、ユニクロもGUもオンラインストア限定です。店舗受け取りにすれば送料はかかりません。
ユニクロには、オンライン限定のサイズを店舗に取り寄せるサービスもあります。
Q. 身長160cmなら、SとXSのどちらを選べばいいですか？
JISのSは身長155〜165cmなので、160cmはSのまん中です。
ただ、ブランドによってはSが大きめなので、手持ちの服の肩幅・着丈とサイズ表をくらべて選びましょう。
RetroPics.では、160cm前後はXSが目安です。
Q. XSでも大きいときは、どうすればいいですか？
XXSがあるRetroPics.や、チェスト72cmからの男女兼用XXS〜XSがある無印良品を見てみましょう。
肩が合っていて丈だけ長いなら、お直しで合わせる方法もあります。
Q. レディースやキッズの服で代用できますか？
丈や肩幅が合えば着られる服もあります。ただ、ボタンの左右が逆になったり、デザインが合わなかったりすることがあります。
まずはメンズのXS・XXSから探すのが無難です。
Q. スーツは何号を選べばいいですか？
号数は、2号が身長155cm、3号が160cm、4号が165cmの目安です。
洋服の青山には150〜155cm向けのスモールサイズ（YA1・A2など）があります。
Q. 24cmの革靴はどこで買えますか？
ADELOは24.0cmから、REGALの公式通販のスニーカーは23.5cmから選べます。
量販店では、取り寄せができるかを店で聞いてみましょう。
Q. シークレットシューズは、まわりにばれますか？
ADELOのように、ふつうの革靴に近い見た目のものなら、気づかれにくい作りです。
はじめは2〜3cmのインソールから慣らすと、歩き方も自然になりやすいです。
Q. 通販でサイズを失敗しないコツは？
手持ちの服の肩幅・着丈・股下を測り、商品ページのサイズ表とくらべることです。返品できる日数も、注文する前に見ておきましょう。
Q. オーバーサイズの服は、低身長でも着られますか？
着られます。ただ、上下ともゆったりさせると横の広がりが目立つので、トップスをゆるくするならパンツは細めにして、Yラインにするのがコツです。
Q. 小柄でも似合うコートの丈は？
お尻が半分かくれるくらいの、短めから中くらいの丈が合わせやすいです。
ひざ下まであるロングコートは、パンツと靴の色をそろえて縦の線をつくりましょう。
まとめ｜小さいサイズは「どこで買うか」と「実寸」で選ぶ
小柄な男性の服選びは、XS・XXSがあるブランドを知り、肩幅・着丈・股下の実寸で選ぶことから始まります。
| こんな人 | まず見たいブランド |
|---|---|
| XSでも大きい・155cm前後 | RetroPics. |
| 通勤の服を股下の短いサイズで | AUEN・SPU |
| 安くそろえたい | ユニクロ・GU（通販のXS）・SHOPLIST |
| 店で試してから買いたい | 無印良品・GAP |
| きれいめのコートやスーツ | green label relaxing・洋服の青山 |
| 靴で背を高く見せたい | ADELO |
合う服が見つかると、服選びはぐっと楽しくなります。まずは手持ちの服を1着測って、自分の数字を知るところから始めてみてください。
ジャケットやコートの選び方はチェスターコートのおすすめ、通販でまとめて買うならメンズファッション通販のランキングもどうぞ。反対に、体が大きく3L以上の服を探している人は、大きいサイズのメンズブランドでお店をくらべています。背が低くて太めの人は、太めの男性のおしゃれなコーデ22選も参考になります。
コメント